ダイエットについて考えてみる。

ダイエットを成功させるために、夏を味方につける!

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夏

『夏、来ちゃいましたね』
 

ども コニチワ。エトです。

今年の冬の寒さはめちゃくちゃ長引いたのに、夏はいつもより暑くなるらしいです。

私のダイエット経験上、気温や日差しというのはダイエットにおいて結構重要なポジションで、対策をするしないでダイエットの成果や肉体的な影響が大きくかわってきます。

みなさんは夏は痩せやすい!と思うでしょうが、夏は味方にもなるし、敵にもなる存在です。やり方や捉え方で簡単にどっちにでも転がる存在です。

ハイライトにはなりますが、以前アップしたお話を踏まえて今回のお話を進めていきませう。

日焼け対策は万全にしておくんだ!

気温も高くなり、日によっては初夏にも近い気温と日差しですね。男の私は日焼けしてもあまり気になりませんが女性はそうもいかないでしょ。

こんがりとした肌というのはよく言えば健康的だけど、それが通じるのは悲しきかな、10代までなんだな!

日焼けした肌っていうのは確実にその代償は体内に潜み続けるわけですよ。

 

そして運命の岐路。
 

30歳。
 

ここで今までの努力の差がつくわけです。
 

これは30代になった男目線の私の感覚ですが、おばさん・おねえさんの最初の分かれ道は30歳。そしてその判断基準は『お肌』にあると思うんです。そう・・・

 

 

シミやシワですよ!
 

 

今、家に石が投げ込まれて『セクハラだ!』『失言では!?』という声が聞こえるけど、しょうがねぇんだ!事実だし!これ本気で言っているんですよ。実際、30歳過ぎてから同窓会にいけば私が言っている理由がわかるよ。

それに私以上に『肌だ・・・』とあなたも気づいているし、男なんかに言われるまでもねぇ!こちとら何年女やってるとおもってるんだい!そう言っている事でしょう。

気づいているならやるべきなんです。日焼け対策を。

痩せるのが目的ではなく、痩せて『キレイ』になるのが目的なんだから日焼け対策は絶対やったほうがいい。年齢や過去などの『時間』というものはあとでツケは払えませんよ。

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暑さを味方につけてダイエットに励む努力。

暑さというのは気分を高揚させてくれますね。寒い冬よりも暑い夏のほうが圧倒的にダイエットをやりやすいですし、現実問題薄着になるのでみなさんダイエットに励みます。

やるぞ!気合十分!と思いつつも暑さというのは確実に疲労をため込んでいきます。

この暑さによる疲労をため込むと現れるのがコイツ。

 

 

『今日はいいや・・・』
 

 

これね。この感情は本当に厄介。

この今日はいいやという感情が出るとズルズルダイエット挫折の道をたどるわけです。なぜならこの『今日はいいや・・・』は進化するんです。

 

 

『今週はおやすみ・・・』
 

 

なにを基準に休んでいいと言っているんだとツッコミたくなりますが、こうなったらどんどん負のループを辿る事になります。そうやって気づいたら夏は終わり、秋になり、冬になり、来年を迎え、毎年毎年同じことを言い続けることになります。

暑さは疲労を本当にため込みます。疲労すればするほど『こんなに頑張っているから痩せるはず』と勘違いしていきます。私から言わせれば別に疲労しなくても痩せることはできます。

夏を味方につけてダイエットをするならば、気合や見た目だけのやる気だけでなくそれ相応の準備をしなくてはなりません。その準備を怠るか・万全にするかはあなたが決める事です。

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汗をかくんだから当然臭い対策も必要。

暑ければ暑いほど汗をかきますが、みなさんはその対策をしていますでしょうか?

汗を拭くというのは簡単ですが、衣服に染みた汗染みや臭いまでの対策は万全でしょうか?特にその汗が乾いて発する臭いは確実に対策をしておきましょう。

周囲に『コイツは太っているから汗臭い』なんて思われる・言われるようなスキを作ってはダメですよ。

下記の記事は元110kgの私が超絶おススメするデオドラントです。マジでいいですよ。マジでいい理由は読めばわかる。

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夏はサボろうと思ったら暑さや夏バテを理由にとことんサボってしまう時期なので、ダイエットを成功させたいなら『夏・気温を味方につける!』ぐらいの意気込みでダイエットに挑みましょう!

記事を書いている人:エトさん
東京在住30代前半のナイスガイ(?)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。 「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。」 ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。 フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。

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