ご質問に答えます。 ダイエットについて考えてみる。 プロテインやサプリを使ってみる
どんなダイエットサプリを使ったらいい？～食事編～
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どもエトです。こんちゅわす。
とあるダイエッターから良い質問を頂いたのでお答えしていきたいと思います。
ダイエットサプリはどんなものを使ったら効果的なのでしょうか？いろいろ種類があってどのサプリが良いのかよくわからなくて・・・
はい 質問ありがとうございます。
たしかにダイエットサプリっていろいろ種類がありますね。それはもう唸るほどありますね。
今日はどんなサプリがあるのかを知って自分にどれが適しているかがわかるように説明していきたいと思います。
ダイエットサプリと言っても種類はいろいろ。悩んで当然。
ダイエットを有利に進めるにあたってダイエットサプリを使えばあなたの大きな手助けをしてくれるのは間違いありません。
ただ世の中にはたくさんの種類のダイエットサプリがあるので、なにを使えばいいのか、どのタイミングで使えばいいのかわかりにくいというのも事実ですね。
ダイエットに関するサプリを大きく分類して言えば以下のカテゴリーに分けられると思います。
・食事に関するダイエットサプリ
・栄養に関するダイエットサプリ
・運動効率に関するダイエットサプリ
・疲労回復に関するダイエットサプリ
上記の４つでしょうか。
説明すると長くなってしまうので割愛しますが、私の経験上でお話させてもらえばダイエットを始めたばかりの方は食事と栄養に関するダイエットサプリを優先して使うと効果的だと考えていますね。
簡単にですが説明していきましょう。
ダイエットは食事８割・運動２割で考える。
以前の記事でも書きましたが、ダイエットというのは食事８割：運動２割でおおよそほとんどの人が痩せることができる『ダイエット成功の方程式』です。
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この考え方で40ｋｇ痩せた。『ダイエット８：２の考え方』
『ジムにいくのが本当にめんどくさい』 先日あるダイエッターがこんな事を言っていたのです ...
ダイエット全体の約８割を占める『食事』の部分というのはダイエットを成功させる為には切っても切れない関係でこの部分をどう攻略するかがポイントになってきます。
当然ダイエットサプリを飲んでいれば何食べてもいいよなんてことはありませんし、ダイエットサプリうんぬん以前の問題で食事内容を見直すところからがダイエットそのものと言っても過言ではないでしょう。
私の場合にはなりますが、私は自身の４０kgのダイエット期間中に食事内容と食事に関するダイエットサプリを使用していました。食事内容を気をつければ自然と痩せては来るのですが、私はそれ以上に効率を重視するダイエッターだったからです。
平たく言うと『ダイエットの効率が上がるし、自分のダイエットを少しでも有利にできるのなら使わない手はない』という思考の持ち主だからです。そしてこの考えは今でも変わりません。
ここ勘違いしている人多いですよね。『これだけツラい思いしてるんだから痩せる！』とか思ってる人。
ダイエットは我慢・耐えるという事を重視するのではなく、常に自分が有利になるように攻略・構築して結果をだす！という考えのほうが必要ですよ。
また私たちは人間ですのでついつい食べ過ぎてしまった！今日はお出かけをして外食で高カロリーなものを食べてしまったなんて時がダイエット中でも当然あると思います。
いくら気を付けていても付き合いもあるし、そうなってしまうものはしょうがないです。
ただそこで何も対策をしていないという人はとても多いです。そしてそうゆう人はいつも後悔ばかりしていつまでも太った！痩せた！を繰り返し心を疲弊させていき、結局挫折していきます。
私はそうなってしまうとわかっているのならそれ相応の対策をすればいいじゃんといっっっっつも思います。
そんなときに役に立つのが食事に関するダイエットサプリというわけです。決して食べたものをチャラにすることはできませんが、あなたのダイエットを有利に運んでくれるのは間違いないでしょう。
下記の記事は私が実際に使っている食事に関するダイエットサポートサプリのお話。
ダイエットのペースを上げたい！ダイエット頑張っているけど我慢の状態が最近多いな・・・と考えている人ほど合っているものだと思います。お試し版もありますから肩肘張らずにまずはそこからやってみたらいいと思います。
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どもコニチワ。エトです。 今日はあなたのダイエットを強力にサポートするサプリ３種をご紹介します。いま ...
次回は栄養に関するダイエットサプリについてお話していきましょう。