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100kcalだけど超美味い!レンジで簡単レトルト食品!

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どうもコニチワ!

今日は私の『ダイエット食糧庫』に常備してある食品をご紹介なんだぜ!

ダイエットをしているとやはり野菜中心の生活だったり薄味の食べ物が多くなりますよね。もれなく私もそうでした。

でもみなさんはこう考えているはず。

 

 

『味の濃いものが食べたい!』
 

 

そんなものあるはずないじゃないか。ダイエットってそんなに甘くないよね・・・そう思った人。安心してください。

 

 

あるんですよ。マジで。
 

 

それがこれ。

maisaizu

『100kcalマイサイズシリーズ』
 

今回私が超絶絶賛おススメするのは大塚食品さんから発売されている「100kcalマイサイズシリーズ。」

カロリーが100kcal以下!なのに薄味ではなくすっごい美味い!ほんとうに100kcalなのか?と思ってもらえるはずです。さらにそれだけではない。特筆すべきはその値段と味のレパートリーの豊富さです。

1つ大体120~150円ぐらい。ネットで買うと100~120円ぐらいで買えます。ダイエット向きの食品ってすごい高かったりしませんか?

ダイエット中に食費が高くなって苦労した!嫌になった!とダイエットをやめたという方も少なくないはず。その問題点を余裕でクリアしてくるマイサイズ。恐るべし。

そしてこの味のレパートリーの豊富さが最高ですよね。

どんなに美味くても毎日同じもの食べてるとさすがに飽きてきますが、「そうはさせねぇ!」と言わんばかりのレパートリーの豊富さ。

amazonでほとんどの種類が購入できるという手軽さから、私はすでにヘビーユーザーです。

作り方も超簡単。レンジでチン。以上!

ズボラチャンピオンの私でも簡単に作れる。最高だぜ!

種類の豊富さが良い!

上記にも書きましたがこの100kcalマイサイズシリーズは本当に味の種類が豊富です。

和風も中華も洋風も網羅する勢いでいろんな味があります。個人的におススメなのは麻婆丼ですかね。辛くて美味くて最高に良い。ダイエット中にこのシリーズに出会えたのは本当に大きかったです。

私はダイエット中は食のストレスを軽減させる事にかなりの力を入れていましたが、このマイサイズシリーズのおかげで本当にラクになりました。

 

 

豊富すぎてどれを食べるか迷うぐらい。

 

 

大きなドラッグストアなら数種類は置いてあるのですが、残念ながら私の最寄りのお店には麻婆丼は売っていないので主にamazonで買います。amazonだったらお店より少し安いので個人的には助かってます。

↓商品画像クリックすると詳しい各商品ページが見れます。

10種類以上あるシリーズなのでお好みの味を選べるのは本当にいいですよ。

さてこの100lcalマイサイズですが、この商品自体はカロリーも低く味も美味しいですが、人によってはデメリットもあります。それは・・・

 

 

美味しすぎるという事。

 

 

美味しすぎてカロリーが低いせっかくのマイサイズでも白米を食べすぎて結局高カロリーになってしまう可能性があるという点です。

この現象を文字で見るとアホくさく見えますが、実際にはよくあります。カロリーが低いからご飯を少し多くしてもいいよねと自分の中の悪魔が囁くんです。

そんな本末転倒にならないように40kgのダイエットに成功した私がダイエットに最適な食べ方をお教えしましょう。

カロリーと糖質が低くても栄養をしっかり摂れる食べ方ですのでおススメですよ。

こうするんだ!ダイエットに最適な食べ方!

本来ならばご飯にかけて食べるレトルト食品マイサイズですが、先にも書いたようにご飯だと自分でも思っている以上にご飯が進んでしまいます。

私はこの問題に直面してある打開先を導き出しました。

大豆麻婆

『マイサイズ+低糖質麺』

大豆専科ソイコムの低糖質大豆麺。これ凄いですよ。どう凄いかというと・・・

【1食あたり栄養成分】

226kcal、たんぱく質14.5g、脂質6.6g、糖質23g、食物繊維6.5g、ナトリウム0.1g

 

なにこの神スペック大豆麺

 

カロリーも糖質も低いのに、大豆麺ならではの食物繊維と女性の美容やバストアップにも欠かせないイソフラボンが約74g含まれています。イソフラボンは1日に75g摂取が目標量なのでこれ1食でカバーできます。

ダイエット中に不足しがちなタンパク質が14.5gも摂れるのもめちゃくちゃ魅力的です。

味が濃い100kcalマイサイズと大豆専科ソイコムの大豆麺は相性抜群で、1日の食事の内、1食だけこのメニューにしても相当ダイエットに効果がありますよ。

合計カロリーが326kcalだもんね。そりゃそうだ。

これにサラダなんか加えればよりバランスの良い食事になります。大豆麺はお腹の中で膨れるので満腹感も◎です。

この低糖質麺ならマイサイズのカルボナーラやミートソースのパスタシリーズも相性抜群なのもいいですね。

なにより大豆麺は低GI食品なので血糖値の上昇を抑えて脂肪ホルモンの発生をゆるやかにしてくれます。低GI食品に関しては以前の記事で書いたので【コチラ】をご参考ください。

そんなこんなでお送りしました、「味が濃いものを食べたい」とお考えのダイエッターにおすすめ食品のご紹介でした。

今回ご紹介したマイサイズと大豆専科ソイコムの低糖質大豆麺は両方ともリーズナブルな価格で栄養も豊富、日持ちもするのでダイエットにぴったりの食材で、しかも美味しいというありえんぐらいメリットのある最高の組み合わせだと思います。

私はこういった食品をうまく利用して「とにかく食へのストレスをためない」という方法でダイエットを成功させました。みなさんも今回紹介した食品を試してみてください!

 

本当におススメですよ!

 

今回ご紹介したダイエットにぴったりの食材

※商品画像をクリックすると詳細ページが開きます。

記事を書いている人:エトさん
東京在住30代前半のナイスガイ(?)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。 「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。」 ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。 フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。

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