間食について考えてみる。 食事に気をつけてみる

超低カロリー!超簡単!絶品塩昆布モヤシ!

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どうもコニチワ!

ダイエットしてるとどうしてもお腹が減ってイライラしたり、食事の品数が減ってしまって不満やストレスが貯まりますよね。そんなときに最適な絶品モヤシ料理があるのでご紹介でゴザル!

【用意するもの】
モヤシ  1袋(200g)
塩昆布  2つまみ(あんまり多く入れると辛いので注意です)
七 味  お好み

これだけです。ほんで作り方はこちら

1、モヤシを3分間レンジ(500w)で温める。
2、塩昆布とモヤシを混ぜる。
3、お好みで七味を掛ける。

 

 

うん。これで完成なんだ。

 

 

塩もやし

超簡単ですが味は絶品です!もう少し味を濃くしたかったらめんつゆを少量入れてもうまいですよ。

この塩昆布モヤシはカロリーも糖質もめちゃくちゃ低いので食事の量のかさ増し・間食に最適なんです。

以前の記事(コチラ)にも話ましたがモヤシはダイエット中のみんなの友達。カロリーがすごく低く、糖質も少なく、食物繊維が取れる。なによりダイエット中に不足しがちなビタミンCを筆頭にやビタミンB1・B2が豊富!

私もダイエット中はいろいろ食べたいものを我慢しました。ですが味と食べる量は妥協したことはありませんでした。

こういったダイエット向きの料理を知っていればダイエット成功率は大幅に上がります。

下手に空腹を我慢して挫折してしまうぐらいなら、こういった低カロリーな間食を積極的に取り入れていった方がいいと思います。(ありえないぐらいすごい量を食べたり、深夜とかに食べるのはやめようね。)

 

ダイエット=空腹というのは過去の話!

 

という事で今回は「塩昆布モヤシ」をご紹介しました。みなさんもぜひ試してみてください。なかなかナイスなもやし料理ですよ。

記事を書いている人:エトさん
東京在住30代前半のナイスガイ(?)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。 「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。」 ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。 フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。

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