プロテインやサプリを使ってみる 食事に気をつけてみる

減量にオススメのプロテイン

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どうもこにちわ!

今回は私がダイエット中に使用していた(今でも使ってますが)プロテインを紹介!

プロテインというとどこか「マッチョの人が使うものじゃないの?」とか「そこまではしなくても」と思ってる人も少なくはないと思います。ところがどっこいこうゆうのもあるんです。

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これを飲んだだけでは減量をする事はできませんが、ダイエット中に不足しがちなタンパク質を筆頭にさまざまな栄養素を補給することが出来ます。

以前の記事「たんぱく質をしっかり取ろう!」にも書きましたが、タンパク質の摂取量が減ると様々な弊害がでてきます。

たまご
たんぱく質をしっかり取ろう!

どうもみなさんこんにちわ。 今日は以前の記事「食事制限だけのダイエットは危険」にも書きましたタンパク ...

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それを引き起こさない為の「お守り」として私は使用しています。普段のダイエット食事メニューだけでは目標としているタンパク質を摂取するのは困難なのでとても活躍してくれています。

私は運動後と夜の食事の前の1日2回、これを飲んでいます。

お水で割って飲むと美味しくないので、カロリーゼロのアクエリアスとかで割ってゴクゴクいってます。

というよりアクエリアスゼロがなかったら飲めなかったろうなぁ(笑)プロテインは専門の人が使うものではなく、ちょっと自分の状況に合うかな?と思ったら試してみてはいかがでしょうか。安価だと思うので試しやすいっていうのもいいですね。

牛乳で割って飲むんだったらココア味なんてのもあります。こっちのほうが飲みやすいかな。

プロテイン

プロテインっていろんなタイプがあるので自分に合うものを選べるっていうのもなかなか楽しいですよ。お水や牛乳に混ぜる時にシェイカーがないとダマになってしまうので忘れずに。

おすすめのプロテイン

記事を書いている人:エトさん
東京在住30代前半のナイスガイ(?)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。 「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。」 ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。 フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。

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