ダイエットについて考えてみる。 習慣について考えてみる。 食事に気をつけてみる

ダイエットで結果を出せない人ほどリスク分散をしていない。

投稿日:

ワタシノナマエハ エト。コニチワ。ピーガガ。

ロボットのマネするの疲れちゃったからもう普通にしゃべる。なお、なんでロボットのマネをしようとしたかは不明。

さて7月・8月はダイエット意識が最も高まる時期ですので、当然このデブ革命も1年で1番の繁忙期だったわけです。

そして9月になってから増えるのは残念ながらダイエットをやりきれなかった人たち。

TRTM1965_TP_V4

『なぜだ!なぜ痩せねぇーー!』
 

『ダイエットがツラいです・・・』『結果が出せません・・・』といった感じでここ最近はメールがひっきりなしに送られてきます。それはもうこの世の終わりみたいな感じで。

しかしながら40kg痩せた私から見るとそんな人たちには多くの共通する点があるわけですよ。その共通する点を修正すればダイエットなんてどんどん結果だせるんだよなぁと常々思います。

『こんなにがんばってるのに痩せない!もうやめやめ!』なんてなっちゃう前に今回のお話を読んでみるといいよ。

 

 

先に進めるようになるから。
 

 

やった気でいるけど、実は願望の方が強いから痩せない。

さてダイエットというと当然痩せようとするわけですから、運動をする!っていう人多いですよね。その意気込みは良し。

 

 

で す が !
 

 

ウォーキングしているのに痩せない!ランニングしているのに痩せない!なんて人がそりゃあもう数えきれないほどいるわけです。あなただけじゃないんです。

こんなことを聞くと『歩いても走っても食いすぎなんだよ』という答えが一番先に思いつきますよね。当然『摂取カロリー>消費カロリー』では痩せることはできませんが、こんなことは平凡すぎる答えですよ。

私が言いたいのは・・・

ウォーキングやランニングして痩せなかった!という事があなたは分かったのに、なんで他のダイエット方法をしなかったの?

ということ。詳しく書くと・・・

・この運動レベルでは痩せることができないという結論に達したのに、なんで同じことずっとやってるのか。なぜ運動強度や効率をレベルアップさせないのか?

・痩せる方法や要因を1つに絞ってしまうと、その方法がつぶれたときに痩せる方法がなくなってしまう!って思わないのか。

・痩せる方法や要因を複数個同時に進行させて、ある程度の困った状況でもリカバリー対応できるようになぜしないのか。

という点が出てくるわけですよ。

ダイエットにおいて一番の避けたい状況はまちがいなく『痩せない』という状況だと思います。そんなことは誰にだってわかっているはずなのに痩せないと言っている人ほどそういったリスクを分散させていないわけです。

痩せない痩せないと言っている人の状況をすっごい簡潔に言うと・・・

 

 

『この程度のがんばりで痩せてくれ』
 

 

という願望の方が実際には勝っちゃってるんですよ。願望だけでどうにかなるんだったら世の中にデブはいないし、これほどダイエットが悩みの種になることなんてないんですよ。

痩せた実績を持つ人間をマネするのが一番早い。

このデブ革命をよく読んでいる人はご存知だと思いますが、40kg痩せた私のダイエット方法は3つ。

・食事コントロール

・運動

・ダイエットサポートサプリ

この3つです。過剰な糖質制限や断食なんて一切しません。あくまで私のダイエットは日常生活を改善するという事に重点をおいた日常生活の延長線ダイエット。つまり『普通』であり『非日常』な事ではありません。

これを勘違いしてリスク分散できない人は上記の3つのうちのどれかをやろうとしますが、これは3つのルートをもった1つのダイエットなんです。

 

 

三位一体。どれが欠けてもダメなんです。
 

 

もしかしたら『食事』と『運動』の2つのルートでもできるかもしれないし、ストイックな人なら『運動』の1つのルートでもできるかもしれない。

けれども先にも書いた通りダイエットで一番避けたい状況というのは『痩せない』という状況。そんな状況にならない為に保険という意味も含めてダイエットというのは複数の方法を1つとして自分のダイエットに取り入れるべきです。

このデブ革命のエトとかいうやつは3つって言ってるけど、自分は2つでいいやなんてやったって無駄ですよ。時間・金・労力をすべて無駄にします。焼け石に水ってことわざあるでしょ?その状況になります。

食事コントロール・運動・ダイエットサポートサプリ、全部を自分のダイエットに取り込んでダイエットしているのに痩せないというリスクを分散させてください。

なんでこんなことを言うかというとダイエットで効果があると断言できるのは食事コントロールと運動だけだからです。『ダイエット効果が期待できる』とか『ダイエット効果があると報告されている』なんてものじゃないんです。

 

 

効果があると『断言』できるのはこの2つだけ。
 

 

ただそれだけだとダイエットに振り回されすぎて日々の生活がツラいから、信頼のおけて実績があるダイエットサポートサプリで補助していこう!というわけです。それ故に私はダイエットサポートサプリは『大手企業=下手なものは売らない』しか選ばないわけです。

世の中には即効痩せるとか10日で〇〇kg痩せる!なんて煽り文句連発しているエセダイエットがいっぱいありますけど、上記の方法のほうが圧倒的にダイエット効果はあると断言しますよ。

ウォーキングやランニングしてるのに痩せません!なんて言っている場合じゃないですよ。もっと真剣に考えればあなたがやれる方法なんていっぱい出てくるはずです。そしてそれらをどれだけ全力投球できるかという点が重要になってきます。

はい、それじゃあ下記の3つの記事読んで実践。痩せたいなら実践。痩せないことをグダグダ悩んでいる時間があったら行動に移しましょう。

サブタイトル通り、痩せた実績を持つ人間を探してそのダイエット方法を真似るのが一番早いと思います。もちろんダイエットは人それぞれやり方は違うと思うので私の方法が全員にベストというわけではありませんが『真似る』という行動はしたほうがいいですよ。

私とみなさんは同じ人間で私にしか効果がない、私にしかできない!なんて事は一切あり得ないからです。私に効果があった、私に出来たということはみなさんにも効果があり、できる事のはずです。

3種類
ダイエットを加速させろ!ダイエットサポートサプリ3選!

どもコニチワ。エトです。 今日はあなたのダイエットを強力にサポートするサプリ3種をご紹介します。いま ...

続きを見る

運動
運動しているのに痩せない人が読む話

どうもコニチワ。エトです。 今日は運動でダイエットを頑張りたい人におススメのお話ですよ。 だんだんと ...

続きを見る

朝食
ダイエット中の食事の食べ方。

どもコニチワ。エトです。 前回は摂取カロリーをポイントにお話させていただきました。 今回はダイエット ...

続きを見る

記事を書いている人:エトさん
東京在住30代前半のナイスガイ(?)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。 「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。」 ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。 フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。

スポンサーリンク



スポンサーリンク



-ダイエットについて考えてみる。, 習慣について考えてみる。, 食事に気をつけてみる

Copyright© デブ革命 , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.