ダイエットについて考えてみる。 停滞期について考えてみる。

体重が減らない時の対処方法~ダイエット初期編~

投稿日:

どもエトでございます。

今日はダイエットを頑張っているのに体重が減らない時のお話をしていきます。今回はダイエット初期編ですが初期・中期・後期・停滞期の4つのタイミングを想定して書いていきます。

かなりサクっと書いていきますのでちゃんとフォローミーしてください。疑問なんてものが生じても実際に行動に移せばわかってきますから。

運動なんて後回しでいいよ。それよりやることあるし。

 

ダイエット はじめ 体重減らない

 

↑のワードで検索する人めっちゃいるんですよね。ダイエットを始めたはいいけど全然体重が落ちないようでこの検索ワードでデブ革命に来る人が多いんですよ。

でもこれは全くの間違いです。私から言わせれば・・・

 

ダイエット始めぐらい体重落ちるとき、

 

ほかにないですよ。

 

これに尽きます。はっきり言ってダイエット初期はやる事やればガツン!と体重落ちます。逆を言えばやる事やれていないから体重が落ちないわけです。

ダイエット初期から体重が減らない人は実際の行動とダイエット意識の根本を変える必要があります。

ダイエットをはじめる!となると意気込みだけはありますから、こぞって運動からやり始める人が多いですがダイエットを成功させるにはまず食事の改善からです。

以前の記事でも書きましたがダイエットの80%は食事をどう改善するか?という部分が重要なポイントになってきます。

水着
この考え方で40kg痩せた。『ダイエット8:2の考え方』

『ジムにいくのが本当にめんどくさい』   先日あるダイエッターがこんな事を言っていたのです ...

続きを見る

みなさんは『痩せる事』だけに意識がいってしまいますが、『太った原因』を潰す事がダイエットを成功させる為に一番最初にする事なんです。

それではみなさんが太った原因を考えてみましょう。

食べ過ぎ

どう考えても食べすぎ。
 

平たく言うとこれに尽きるわけですよ。以前の私もみなさんもほんとにこれが原因で太ったわけです。ほかに理由があるんならむしろ教えて。

お菓子をぽりぽり。ジュースをごくごく。常に大盛。食卓は揚げ物だらけ。夕食を食べたのにまたお菓子とジュースをポリゴク。

まずはこれをやめる事。これをやめることに全力を尽くしてください。全身全霊で挑んでください。ダイエットだからウォーキング!なんてしたって上記の太る理由を正せていなければ絶対に痩せません。

意識はあっても今日ぐらいいいよねとかちょっとぐらい・・・なんてやっている人は絶対に痩せません。ウォーキングで消費したカロリーなんてチョコレート2口で無意味になります。

週1で好きなものを1食だけ食べる。

 

 

あれもやめろ!これもやめろ!

 

 

そう言われてあなたは今、私に対して握り拳を振り上げてることでしょう。ヘイ!ビークール!安心してください。

 

 

そんなの私も無理ですから。

 

 

あれもダメ。これもダメじゃ息が詰まってしょうがねぇでしょ。全てを断つことが出来るんだったら誰だってダイエットに成功できますよ。

だから週1回1食だけ好きなもの食べていいですよ。全然食べていいですよ。がんばった自分に褒美があればそりゃ頑張れるでしょ。

ダイエットというのは精神的なアメとムチの繰り返しで、そのバランスを自分自身でコントロールすることが重要になってきます。

まずはそこからなんです。本当に。

誰だって勢いよく痩せたいですが、ダイエットは継続が命です。短期間で痩せようとして結局ダメでした!となる前に、まずは上記の内容を実践してください。

私の言っている事は一見遠回りに見えますが、実はこれがダイエット成功への一番の近道です。

また食事を食べるときはダイエットサポートサプリをどんどん活用してください。

40kgのダイエット(人生初のダイエット)を1発で成功させた人間が『これイイよ』と言っていて、そしてダイエットの最初から最後まで『ダイエットサポートサプリ使いなさいよ』と言い続けます。それぐらい使った方がダイエットは有利になります。

3種類
ダイエットを加速させろ!ダイエットサポートサプリ3選!

どもコニチワ。エトです。 今日はあなたのダイエットを強力にサポートするサプリ3種をご紹介します。いま ...

続きを見る

それでは今回のまとめ。

【ダイエット初期に体重を落とす為にする事】

・お菓子とジュース、夜食をやめる。食べるものを選ぶ。

・週1に1食は好きなものを食べて食へのストレスを軽減させる。

・ダイエットサポートサプリを活用する。

次回はダイエット中期に陥りやすい体重が減らない時の対処法を解説していきます。

体重
体重が減らない時の対処方法~ダイエット中期編~

どもエトどすえ。こんちやす。 前回に引き続き、体重が減らない時の対処法をお話していきます。今回はダイ ...

続きを見る

記事を書いている人:エトさん
東京在住30代前半のナイスガイ(?)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。 「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。」 ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。 フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。

スポンサーリンク



スポンサーリンク



-ダイエットについて考えてみる。, 停滞期について考えてみる。

Copyright© デブ革命 , 2018 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.