12月と1月にダイエットを頑張れちゃう人はすごい。
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どうもコニチワ。エトです。
今月は寒さに負けないダイエット方法や食事改善によるダイエットについて書いてきました。
というのも寒くなるにつれてダイエット意識というのは下がってくるものなのです。理由としては厚着になるから体系を隠しやすいとか年末年始の飲み会などで『今日ぐらいいいか！』という意識があるからでしょう。あと最大の理由として『寒い』というもの。
このデブ革命も夏に訪問される方が圧倒的に勉強熱心といいますか、1人あたり読む記事数は上昇します。逆に冬になるとせいぜい読んで２記事。大抵は１記事読んでサヨナラバイバイします。
これだけ冬場になるとダイエット意識が低下しますが、この意識低下状態をどう捉えるかが私はとても大事だと考えています。
みんなやっていないから自分もやらなくていいという意識。
みんなやっていないけど自分はやるという意識。
あなたが考えている事は周りのみんなも同じこと考えているんですよ。『寒いからダイエットはおやすみ！』とか『春から頑張ればいい！』とかね。
『寒い』は『おやすみしていい理由』になんてなりもしない事を本当は分かっているのに。
そんな中で周りがやっていなくても自分はやるんだ！というタフスピリットの人はほんと応援したいね。スゴイですよ。
私も40kgのダイエット中は真冬を経験しましたが、『冬だからやんなくていい』なんて感情は1ｍｍもありませんでしたね。むしろ一番キツイ今を乗り越えればあとは余裕になる！と思ってました。
大抵の人は暖かくなったら頑張る！とか言うんですけど、明日やろう！明日やろう！と言いつつ結局やらずにそのまま次の冬を迎えるんです。身に覚えあるでしょ。
だから今この瞬間にくっそ寒いのにダイエット頑張っている人は絶対目標達成してほしいと思いますし、達成出来る素質は十二分にあると思います。
アサヒグループ食品の統計がすごい！数字ってすごい！
エァサヒィスゥパァアドゥラァイ！とかのビールで有名なアサヒが過去に実施したアンケートの統計を見ました。アンケート内容は『冬時期の体型に関する意識調査』というものなのですがこれがすごい。
【年間を通じて、一番太っている月はいつですか？】
1位：1月 36％
2位：12月 20％
3位：8月 8％
【年間を通じて、一番体型を気にしている月はいつですか？】
1位：8月 36%
2位：7月 26%
3位：1月 7%
夏場は体型が現れやすい薄着になるのでみなダイエットに勤しみますね。逆に冬は圧倒的にデブ製造期間という事が分かります。１２月に食べまくって１月に焦りまくる絵が浮かびます。
どうです。このパーセンテージをみてあなたはどう思いましたか？
こんなの当たり前じゃん！とか深く考えなくても分かる事！と思ったでしょう。けどだからと言って・・・
『しない』じゃなくて『出来ない』だと思うんですよ。本当は。
だからこの時期にダイエット頑張っている人はすごいと言ったんです。
デブというのは基本的に自分に甘い人がなります。
だからこそ本当に成功させたかったら一番ツライ時期を選択してダイエットするほうが個人的には良いと思いますよ。精神がタフになりますから。ダイエットは自分の心強くしてナンボです。
はい。そんなこんなでいや～なお話でした。しかしながら事実であり、図星だった人もいるでしょ。
年末年始は飲み会なども多く、動かない時期になりますのでさらに太る機会（ダメージゾーン）が多くなります。今からそれに備えて行動する事が重要ですよ。
年末年始の痩せはしないけど太りもしないようにする行動は、ダイエットにおいて最低限必要な行動です。
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