ダイエットは自分の本気度を高める事に専念しよう。
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どうも コニチワ。エトです。
このデブ革命をはじめて２年以上経ちました。まさかこんなに続くとは思いもしなかったですが、案外できるもんですね。
さて２年もダイエットサイトを運営しているとたくさんのダイエッター達が来てくれます。累計100万人以上の方たちが来てくれた中でそれこそ沢山の人とメールやらコメントとかで交流をもってきました。
これからダイエット頑張るんだ！とかこうゆう場合はどうしたらいいですか？とか自分を変える為に熱心に頑張っている人がいる反面、そうではない人もいます。
痩せたいけどそれほど力を入れてない。なんか楽な方法ない？ちょっとやれば痩せるでしょ？などなどダイエットに対してこうおもってしまう方たちです。
こういった本気度が低い人、もしくはなかなか本腰を入れてダイエットに励む事が出来ない人はダイエットの方法を調べる前にやる事があります。
今日はダイエットをやる前に行うべき事をお話します。
ダイエットをする環境を整える。
ダイエットをなかなか本腰をいれられない人って本人のやる気も関係あると思うのですが、そもそも『ダイエットをする環境を作れてない』という事が大きいと思います。
いろいろやらなくちゃいけない事は分かっているんだけどなにからしたらいいかわからない。漠然としたイメージに支配されてしまって次の一手が見つからない。
たまたまダイエットに効果的な事を出来ていればラッキーですが、ほとんどの人がそれ無意味だろという事をしてるし、実際痩せないんです。私に連絡くれる人にこうゆう人めちゃくちゃ多いです。
本気度も低いけど、とりあえず頑張ってやってみた結果全然やせなかったとなれば「もういいや めんどくせ」となっても当然だと思います。
なので私がいつもそういった人にしているアドバイスは『思いつきでダイエットしない』という事です。
まずはダイエットをする上で必要な知識を経験者やプロから学んで自分のライフスタイルと合わせてやることをチョイスしていくことが一番はじめにやる事だと思っています。
ツイッターのわけのわからないダイエットに効果的な体操なんてやってないで、しっかりとダイエットや運動や食事のプロから学ぶ事をおススメします。
へんに金をケチらない。
なんか誤解が生まれそうなサブタイトルですがとても大事なことです。
私はダイエットに限らず、自分が成し遂げたいと思っている事にお金を投資するという事は正義だと思っています。ましてやダイエットは自分の為にする事。すなわち・・・
こう思うんですけどどうでしょ？
もちろんお金をかけずにダイエットをすることも可能ですが、そこまで出来るんだったら今回の人には当てはまらないでしょ。
なんて思っている人は『自分ごときにお金なんて出せない』といっているのと同じに聞こえます。
無尽蔵にお金を使え！ダイエットがラクになる！とまでは言わないけど、自分のダイエットの助けになるのは間違いないし、お金を使う必要がある時もダイエットには実際ある。
偏った考えと捉えられてもおかしくない話ですが、お金ですら出せないのに代わりに時間や労力を投資できるのか？と思います。
私はダイエットするうえで今までいろんなものにお金をかけてきました。余計だったなというものからこれは必要だ！と全力でお金を使った時もあります。
お金をかける事で自分のモチベーションアップや本気度が増すという事も実際あります。
いつまでも考えていてもしょうがない。
思いつきでダイエットをしないと先ほど書かせて頂きましたが、いつまでたってもダイエットをやらないというのも考えものです。
もうこれ以上考えられないという所まで来れば、手のひら返しでさっさとやれとアドバイスしておきます。
もちろん初めから上手くいくとは思いませんが、そんなのは想定内です。やってはじめて問題点や改善点が見つかると思いますから、やりながら修正してよりダイエットに効果的な事をしていけばいいだけです。
考えて、行動して、結果をみて、修正しての繰り返し。
ダイエットはほんとうにこれの繰り返しです。これができる人は勝手に痩せていくし、できない人は痩せないと思います。
そしてこれをやるかやらないかを決めるのはほかでもない自分自身だという事。
自分はどうなりたいのか？どう生きていきたいのか？どう変わりたいのか？を真剣に考えれば、やるかやらないかはおのずと答えがでると思います。
