ダイエットについて考えてみる。

夏まであと少し!ダイエットをするなら今!

投稿日:

呆れ

『はやくね?』
 

そんな声が3月の心地よい春風に乗せて私に届けられます。(今年、例年より寒いよね?)

んだば、みなさんよく考えてください。

夏までに痩せればいいやと思いつつ、本当に夏までに痩せられますか?数日・数週間で希望の体重まで痩せられるほどダイエットに即効性なんてありません。

夏までに痩せたい!と思っている人は今がダイエット開始をして夏までに間に合う最終ラインだと私は思うんですよね。

ダイエット意識が低い2月と3月をどう捉えるか。

ダイエット意識調査というものを某大手ビール会社が実施したのですが、圧倒的に2月と3月がダイエット意識が低いんですね。

2月及び3月は全体の3%しかダイエット意識がないという驚きの調査結果でした。逆に5月の後半頃から意識をし始めて7・8月がダイエット意識のピークを迎えます。それを数字で表すと50%以上になります。

つまり夏本番までの約1カ月前がダイエットをしよう!と考える人が半数以上を占めるわけです。

何キロ痩せたいの?

さてお次は上記のダイエット意識調査に回答した人たちがどれくらい痩せたいのかという調査結果の内容です。

女性視点でお話しますとダントツで多かったのは5キロ痩せたい!という回答。次点で3キロ・10キロと続きます。そのほかのデータと合わせて平均値を出すと・・・

 

 

約7キロ痩せたい!
 

 

というのが平均回答になります。

あくまで数字で平均値ではありますが、あながちこの平均数値は遠からずの良い調査結果だと私は思います。

ではこの約7キロ痩せたい!と約1カ月間という時間を合わせてあなたはどう思いますか?

 

 

1ヵ月で7キロ減、できますか?
 

 

結論を言うと出来ない確率が高い。

以前の私のように110kgの人間が1ヵ月で7キロなんて余裕なわけですよ。超肥満の人間が本気でダイエットするとのダイエット初期の減量スピードは病気じゃないか?ってぐらいズドンと体重落ちますから。

でもみなさんは110kgもないわけです。普通体重もしくはそれよりちょっと重い程度だと推測すると減量スピードも速くないわけです。つまり・・・

 

 

1ヵ月間じゃ間に合わないわけですよ。
 

 

中にはできる人もいるでしょう。ストイックな人もいますからね。でもそんなストイックな人はそもそもそんなギリギリでダイエットなんかしないわけですよ。だって意識が高いんだから。

意識が低く、なんの根拠も知識も実績もない人が1ヵ月で7キロ!と無茶な事をいいだすわけです。ダイエット!と言うのは簡単だけど、実際には出来ないんです。

ダイエット〇〇kg痩せる!というのは簡単だけど、それは単に願望であり、目標ではありません。目標というのは戦術・戦略があって初めて成り立つものであり、『こうなりたいなぁ‥』というのは目標なんかではありません。

1カ月間でダイエット特有の便秘や停滞期、女性であれば特有の日もあるでしょう。仕事が忙しくてダイエットどころじゃないかもしれないし、もしかするとケガや病気になるかもしれません。

そんじゃ最初の話にもどりましょう。

 

 

『はやくね?』
 

 

はやくないと思います。

夏までに痩せたい!と思っている人は今がダイエット開始をして夏までに間に合う最終ラインだと私は思うんだな。(2回目)

記事を書いている人:エトさん
東京在住30代前半のナイスガイ(?)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。 「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。」 ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。 フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。

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