ご質問に答えます。 プロテインやサプリを使ってみる

私が選んだダイエット中のプロテイン・サプリ・補助食品はコイツらだ!(ダイエットのご質問に答えますシリーズ7)

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どうもコニチワ!

今日は大人気コーナー(?)のダイエットのご質問に答えますシリーズ。今日の質問は・・・

いつもデブ革命のお話を読んでます。

ダイエットを開始してからプロテインに興味をもったのですがプロテインなどはすごい筋トレをしていなくても飲んでも大丈夫なのでしょうか?あとエトさんが飲んでるプロテインやおすすめがあったらおしえてください。よろしくおねがいします。

質問ありがとうございます!

前回は『ダイエット中のプロテイン』についてお話をしました。今回は体脂肪を燃焼させる際にさらに効率を加速する、私も愛用しているサポートサプリをご紹介しましょう。

俺が飲んでいる体脂肪燃焼させるサポートサプリはこれだ!

ヴァーム

体脂肪を燃焼させるサポートサプリっていろいろありますけど身近で有名なのはヴァームですね。マラソン選手の高橋尚子さんがCMをしているザバス(明治)が販売をしています。

こういったサポートサプリって目にみえる実感がないので飲んでも飲まなくても同じだろと思われがちですが、私は運動(特に有酸素運動)でダイエットしている人には特におススメします。ではこのヴァームを飲むとどういった効果が得られるのかを簡単にご説明しましょう。

・体力の持続性がアップする。
・脂肪をエネルギーに変えやすくする。
・発汗を促す。

といったところでしょうか。普段蓄えている脂肪をエネルギーに変換して燃焼しやすくするので体脂肪を下げるのにうってつけというわけです。

いくら体重を減らしても筋肉量が少なく体脂肪が高ければ隠れ肥満というものになります。

体重数値よりも見た目重視というダイエットをしている方もいますがそういった人こそヴァームのようなサポートサプリと運動の組み合わせをすれば間違いなく効率は上がるでしょうね。

また有酸素運動をメインにしている私にとって体力の持続性をアップさせてくれるのは助かります。

はじめはおまじない程度の存在のヴァームでしたが、以前134kmのサイクリングに2回行った際に飲む日と飲まない日を試しにやってみました。

明らかに体力の持続性が違い、ヴァームの効果をはっきりと実感する事ができました。もちろんその日の体調や環境のコンディションの差もあるとは思うのですがそれにしても疲労度が明らかに違ったのは私の経験上、間違いないです。

缶・顆粒・溶かすタイプだったりダイエットに特化したヴァームなどさまざまなタイプがありますのでご自身のシチュエーションに合わせて選択してみてください。


さらに体脂肪を燃焼させたいならコレ!

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これはザバスのファットメタボライザーというサポートサプリです。こいつ・・・名前からして強いっ!と考えさせられるようなネーミングですね。

これは有酸素運動の前に飲むと30分後にはかなりの勢いで効果を発揮し、発汗作用がとんでもない事に。『脂肪が燃えまくってるぜ!』っていうぐらい体が熱くなります。

この絶大な効果を知ってから寒い冬の運動やサイクリングの際には必ず飲んでます。寒さで憂鬱な冬の間のダイエットもこれがあれば一発解決です。私は夏の間にこのファットメタボライザーを飲んだことがないのであの暑い夏に飲んだらどうなってしまうんだろうかという気持ちがあります(笑)

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このファットメタボライザーは1日10粒(1回10粒が上限)が上限と記載されていますが、かなり効果が高く、人によっては心臓がバクバクする事もあるようですので初めは少量摂取から始めると良いと思います。

私個人的には3~5粒ぐらいかなぁと感じています。また粒がデカく飲みにくいのが惜しいところですが、それ以上に満足した体脂肪燃焼効果が得られると思います。

500粒(150g)入っていますので経済的にも継続しやすいのも大変お気に入りのサポートサプリです。

こういったサポートサプリは運動をして初めて効果があると思われがちですが、普段の通勤や通学などいたるところで人間は歩いたり、体を動かしたりしていますのでいつもの生活で摂取しても効果があるのでとにかくやってみることだと思います。

次回は脂肪の発生を抑える超おススメ健康補助食品をご紹介します。

記事を書いている人:エトさん
東京在住30代前半のナイスガイ(?)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。 「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。」 ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。 フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。

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