食事に気をつけてみる

今日はコイツで決まり!ゴハン作るのめんどくさい時のモヤシ料理!

投稿日:

どうもコニチワ!

今日は大人気コーナー(?)のモヤシ料理。

週末の仕事の疲労。料理を作るのさえめんどくさい。でも腹は減っている。ダイエット中だからダイエットメニュー作らないと・・・。

そんな貴方に贈るローカロリーモヤシメニュー。

今回も・・・

 

超簡単だゾ!

 

【用意するもの】1~2人前
モヤシ  200g
水    250cc
卵    1つ(お好みで2つ)
めんつゆ おおさじ2
ダシの素 お好み
青のり  お好み

【作り方】
1、水とめんつゆをフライパンで沸騰させる。(お好みでダシの素を少量入れてもおいしい。)

2、沸騰したらモヤシを入れて蓋をする。

3、少ししんなりしたら溶き卵をモヤシの上にかける。また蓋をして卵がふんわりするまで待つ。

4、お好みで青のりをかけて完成。

IMG_20151113_193833

これだけ。

たったこれだけなんです・・・!

たぶん5分かかってない・・!

本当にモヤシってやつぁ最高だぜ!モヤシはダイエット中のみんなのオトモダチ!カロリーが低く、ミネラルとビタミンB系統が豊富に採れる!

 

 

なによりモヤシ安い!

 

 

過去のモヤシ料理の【お好み焼き】【塩昆布モヤシ】も美味しいけどこれも最高!

とにかくダイエットはストレスをかけないのが秘訣。

手間なんてものはストレスそのもの。

そう考えた私が編み出した頑張らないモヤシダイエットメニュー!

是非作ってみてください!(もうモヤシ料理はシリーズ化したほうがいいですかね?)

記事を書いている人:エトさん
東京在住30代前半のナイスガイ(?)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。 「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。」 ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。 フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。

スポンサーリンク

スポンサーリンク

-食事に気をつけてみる

Copyright© デブ革命 , 2017 AllRights Reserved Powered by AFFINGER4.