間食について考えてみる。 食事に気をつけてみる

ラーメンが食べたい!でも・・・

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どうもコニチワ。

みなさんはラーメンは好きですか?私は3食ラーメンでもいいぐらい好きです。

でもラーメンって高カロリーですよね。絶対に。でもどうしても!って時に役立つアイテムをご紹介します。

麺がコンニャクで出来ているので恐ろしいほどの低カロリー。

醤油味44kcal
味噌味79kcal
豚骨味60kcal
塩 味55kcal

うん。めっちゃカロリー低い。

作り方は簡単です。

お湯を沸騰させてスープの素を溶かしてコンニャク麺を入れて終わり。※コンニャク麺はよく洗ってください。洗わないとコンニャクの臭いがきついです。

スープ替わりでもいいですし、私の場合はササミ肉野菜炒めをガッツリ入れて食べてます。スープの味はかなり濃いめなので野菜をたくさん入れても味が薄まるという印象はなかったです。

今までのダイエット食事メニューはレパートリーが少なく食事のテンションも低下していましたが、このラーメンのおかげでかなり助かったのを覚えています。

大抵こうゆうダイエット食品って「うわ・・まずっ」とか「味しないじゃん」みたいなのが多い中で低カロリーで味も濃く、野菜をいっぱい食べられるというのは本当に良かったです。

特にしょうゆ味のこんにゃくラーメンは近所にあるラーメン屋よりスープが美味いという喜んでいいやらちょっと悲しい気持ちやらがありますが美味いです。

ちなみにこんなのもあります。

これも美味いです。

ちょっと作り方にコツがあって、コンニャク麺を水で洗い、臭味を取ったらキッチンペーパーでよく水気を取ってください。そうしないと炒めてる時に水が出て来てビシャビシャになってしまいます。

目玉焼きを上に乗っけて食べてもいいですね。どうせ焼きそば41kcalですし。しつこいようですけどコンニャクラーメン・コンニャク焼きそば本当に美味しいですよ。

カロリーが低いので食事というよりも、どうしても何か食べたい!って時に役立つダイエットアイテムでした。

気になる方はお試しあれ!

記事を書いている人:エトさん
東京在住30代前半のナイスガイ(?)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。 「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。」 ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。 フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。

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