ダイエットで一番やっちゃいけない事はなんですか？（ダイエットの質問にお答えしますシリーズ２１）

どうもコニチワ。

先日こんな質問を頂きました。

エトさんはダイエットで一番やってはいけない事ってなんだと思いますか？

エッジが効きつつもウェットで変化球な質問にちょっとドキマギしました。

普通は『やっておくべき事って何ですか？』って聞くよ。でもこういう変化球な質問・・・

ダイエットで一番やっていけない事は・・・

ダイエット中にやってはいけない事っていっぱいあるんですよね。栄養を無視するとか知識のない断食・少食とか言い出したらキリがないんですけど、私が考えるダイエット中に一番やってはいけない事とは・・・

これに尽きますね。

時間がありゃダイエットサイトを見て、痩せたいなぁと考えてはいるものの『ふーん』とか『へー』とかで終わってる人の事です。

ふーんとかへーは別に悪くないんですよ。

これいいじゃんと思いつつも行動に移さない・良いとは思うんだけど・・・とそこまで言って何もしない事が一番やっちゃいけない事だと思っています。

ダイエットって行動しないと絶対に結果は得られないんですよ。間違いなく。けれども行動しない。痩せたいと思っているけど、何もしない。

それなのにダイエットサイトは見てふーんとかへーとまでは思う。けど行動しない。

時間無駄にするのが好きな人はそうすればいいけど、そんな人いないでしょ。

調べるだけ調べて改善点や次の道筋が見えてるのに何もしないというのは確実に愚行だと思うし、調べて『やった気』になっているなんてありえない。

例えるなら参考書買ってきただけで頭良くなった！と勘違いしているのと同じ。ブルースリーの映画を見ただけで強くなっている！と錯覚するのと同じ。

手当たり次第になんでもかんでもダイエットに効果的と言えばすぐに手をだせ！と言っているわけではなく、自分の中でこれならできる。これならやってみる価値はありそうだ！とまで思ったらやるべきだと私は思っています。

例えばサプリでこれ良さそうと思った時に、次に思う感情って『実際の効果どれほど？』という風に考えると思うんですけど、そんなのは自分で使ってみなくちゃ本当の事なんてわかりませんよ。

やりもしないで『どうせ効果ないでしょ』とか『どうなんだろう・・・』といくら考えてもそのサプリを使ってからじゃないと本当の効果なんてわかりっこありません。

そんな時の為にクチコミサイトなんてありますけど、あくまで人の意見であり、中にはどう考えても頭おかしいだろこいつって人のクチコミもありますのでそれを鵜呑みにするのはもったいないですよ。

肝心なのは自分がどうなのか？という所。人の意見はあくまで参考であり、それ以上でもそれ以下でもないんです。自分はどうなのか？どうしたいのか？ってところが大事だと私は思うんです。

いくら考えていたってわからないものはわからないし、わからない事をぐちぐち悩んでいたってなにも進展しないんだから意味はないですよね。時間の無駄。

そんな事よりも考えて少しでもこれは自分のダイエットに役立つなと思ったらやってみる事ですよ。もう一回言いますけど・・・

そしてなんとなく実行するだけでなく、自分なりにデータや数値化できるのであればしっかりと記録して実行した内容が効果があるのか・ないのか白黒ハッキリつけるという事が大事になってきます。

ちなみに現実的にはダイエット中は栄養について本当に考えたほうがいいです。下記記事参考にしてください。

記事を書いている人：エトさん

東京在住30代前半のナイスガイ（？）約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。 「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。」 ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。 フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。

http://www.debusite.info/