ダイエットについて考えてみる。

挑戦した数だけ失敗があって当然。

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どうもコニチワ。エトです。

ダイエットって誰でも成功させたいですよね。私ももれなくそう思っていました。

結果的に40kgのダイエットには成功しましたけど、その過程は小さな失敗の連続と言っても過言ではありません。

ただその失敗を失敗のままにしない、その失敗から成功に導いてあげるという行動がダイエットには必要不可欠。

今日はダイエット中に食べた食事でぶっちぎりナンバーワンの激マズ料理を作ってしまった『大失敗』の話をします。

きっかけはダイエットハゲ。

デブ革命を前から読んでいる方はご存じだと思いますが、私はダイエット中に栄養失調になり、髪の毛が抜けるという大惨事を引き起こしています。

詳しくは私のダイエットの道筋をご覧ください。

本
私のダイエットの道筋をお答えします。~準備編~

どうもコニチワ。デブ革命のエトです。 今日はですね、以前からリクエストが多かった私のダイエットの道筋 ...

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現在は毛量も復活して、安堵していますが当時はひどく落ち込みました。ダイエットをしてカッコよくなるつもりがハゲるんですから。そりゃ落ち込みます。

そんな大失敗を引き起こして学んだ事は、栄養ってとても大事。痩せる為に犠牲にすることはできない。そんな風に考え、行動するようになりました。

私はこうだ!と決めたらとことんこうする!という凝り性なので、栄養についていろいろ勉強します。

とにかく栄養素は無視できない。けどカロリーも抑えなければ痩せる事はできない。あっちを立てれば、こっちが立たない。そんな状況でようやく作り上げた食事がこれ。

完成

ニラたまツナ丼。
 

普段摂取できていないだろう栄養素を補うための栄養ヘルシー丼です。

ニラにはカリウムと葉酸がたっぷり詰まっているのですが、これらの栄養素は水や熱に弱いので生で食べてみようというチャレンジングなダイエットフード。

見た目はうまそう。香りもいいぞ。これは期待できるぞ!と一口食べた瞬間・・・

失敗

『とてもくせぇ!』
 

もはや混沌。『今日、日本で一番まずい料理を食べた人グランプリ』があったらたぶん優勝してます。

バッタも逃げ出すぐらいとにかく青臭い。こんなの嫁に作られたらあのガンジーでも平手打ちする。今思い出しても『このやろう!』ってなるぐらいマズかったです。

残すのが大嫌いな私はなんとか無理やり食べきりましたが、その日は胃痛と吐き気が止まらず、顔が真っ青に。目の下にはクマが出来て、じんましんが出て、次の日に発熱して、仕事を休みました。

いくら栄養を摂ろうと思ってもやりすぎはよくないし、そもそも生でニラを大量に食べる事自体が間違ってんだなという当たり前のような事を再実感するという結論に至りました。

そう考えるとサプリってすごい。あんなマズい丼を食べなくても必要な分だけの栄養をちゃんと摂取できるサプリは本当にすごい。

もちろんサプリだけ飲んでおけばOKというわけではありませんが、今回の失敗から学んだことはニラ丼を食べるぐらいだったらサプリを使った方が良い。

摂取しにくい栄養素は変に意地張ってないで、サプリでセルフメディケーションするべきだなという事を最強最悪にマズいニラ丼という失敗から学びました。

失敗を失敗のまま終わらせない。

今回は料理に関しての失敗でしたが、ダイエットって一種の挑戦でもありますよね。特に自分に対しての挑戦です。

よく分からないし、やったこともない。けれどもやるしかない。そういった感覚がダイエットにはあると思います。

その挑戦の中で上手くいくこともあれば、失敗になってしまう事なんてあって当たり前ですよ。

大事なのはその失敗を失敗のまま、終わらせないという事。

失敗したならばその原因を追究して改善の為の行動をとる事。

改善しても上手くいかなければ、次の手段を考える事。

失敗しちゃった・・・と必要以上に気落ちしない事。

失敗は成功の母って言うけれど、あれって本当。

初めから全て上手くいくやつなんて私は30年以上生きてきて今まで見たことねぇし。

失敗をしてもそのままにしない。次を考えればいいだけ。

そんな風に考えてダイエットすれば気持ちもラクになるでよ。

ちなみにダイエット中の栄養素はとても重要なので下記記事は必読です。理由は読めばわかる。

shuugou
40kgのダイエットに成功した俺が実際に使ったダイエットサポートサプリとダイエット補助食品。

  「はい チーズ」  いやいや修学旅行じゃないから。どうです?このサプリやら健 ...

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記事を書いている人:エトさん
東京在住30代前半のナイスガイ(?)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。 「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。」 ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。 フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。

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