糖質制限ダイエットを考える。 間食について考えてみる。 食事に気をつけてみる
糖質・カロリーを抑えた美味しい低糖質麺。売ってるお店は数あれど・・・
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どうもコニチワ。エトさんです。
先日ですね友人からこんなラインがきました。
ラインにわざわざ画像を添付してくるあたり、彼のイライラが感じ取れます。
ちなみにこの友人は今話題の黒い猫のマークでおなじみの某大手運送会社勤務。そんな運送のあれこれを知っている彼がそうゆうのだから、この低糖質麺の販売会社は配送料に自社の利益を水増ししてボッテルんでしょう。
糖質制限とか低カロリー食品ってどこの販売会社もやたら配送料が高いですよね。私も常々そう思っていました。
こういったダイエット食品って通常のものより値段が高くなるのはしょうがないですが、昨今のダイエットブームによってどこの会社も値下げ競争化が進んだ結果、配送料で値下げ分を補填している感がハンパないです。
※エトさんは通販で年間６０万円以上を消費します。もう病気ですね。
探せばあるんだな。優良店。
さてどこもかしこも送料をボッテると思われがちですが、商品自体のクオリティもハイレベルで送料もボッテない優良販売店も存在します。その名は・・・
初めて聞いた人もいると思いますが、今日は大豆専科ソイコムのヘビーユーザーであるこの私がその素晴らしさとダイエットに最適だと言う事をお教えしましょう。
麺やらパンやらお菓子まで。大豆を使用した低糖質でカロリーを抑えた商品の守備範囲広すぎ優良店だと思います。
特に麺類は力を入れている様でほかの販売店を凌駕しているクオリティです。かつて私は4社の低糖質麺を利用しましたがぶっちぎりでトップ（個人的感想）です。味や食感にクセがないので中華麺でもパスタの代わりでもなんら違和感なく使えます。
ほんとにダイエット中のメニューかよっていうメニューですが、紛れもなくダイエットメニューです。私はこれに100kcalのレトルトシリーズをかけるのが簡単で好きです。
商品自体のお値段も他の低糖質麺より比べてかなり抑えてるので、リピートしやすいです。
冷凍できる商品なので日持ちするのもポイント高いですよ。これなら常に冷凍庫にストックする事ができます。
大豆を原材料としたソイコムの商品は栄養も豊富です。それでは私がおススメの大豆麺を例にちょっと見てみましょう。
【栄養成分】
1食あたり226kcaｌ、たんぱく質14.5g、脂質6.6g、糖質23g、食物繊維6.5g、ナトリウム0.1g
カロリーも糖質もひっく。さすが大豆。
大豆からできていますので女性の美肌やバストアップには欠かせないイソフラボンも豊富です。
この低糖質麺は1食でイソフラボンが約74gが含まれ、1日のイソフラボン摂取目安量が70～75ｇですので１食でカバーできます。※過剰摂取はホルモンバランスを逆に崩してしまうのでやめてくださいね。
また大豆には血糖値の急上昇を抑える事ができる食材で低ＧＩ食品の代表格でもあります。脂肪を発生させにくい食品ですのでダイエット中にはまさに最適かつ最強だと私は思っています。
ダイエット中はカロリーや糖質を抑えようとして体に必要な栄養素（特にたんぱく質や食物繊維）が不足しがちになりますが、そういった点もカバーしてくれる素晴らしい栄養性能です。すごいぜ大豆麺。
随分昔にソイジョイの事を書いた事をありますが、ソイコムは大豆専科と名乗る以上そういったお菓子もあります。
こうゆうのってただのカロリーの低めのお菓子でしょ？って言われますけど、私はダイエット期間中によく食べてましたよ。
過去記事（低GI食品を食べて、ダイエットしやすい体へ）を読んで頂ければわかるとおもいますが、本食事の前にソイジョイや上記のクッキーバーの様な低ＧＩ食品を食べる事によって血糖値の急上昇や脂肪を発生させるホルモンを抑える事ができるんです。
これはセカンドミールという方法なんですが、ちゃんと１本で抑制できる人であれば効果はありますよ。現に４０kg痩せた私はずっとやってましたからね。
この大豆クッキーバーは評価がすごい高いのもいいですね。私はソイジョイを利用してたんで、このクッキーバーには縁がなかったのは残念ですが、評価相応に満足感のある食品なんだと思います。
それで肝心の送料は？
さて私の友人がキレてた送料でボッテる！と言っていた低糖質商品業界。
この大豆専科は普通の送料です。
某大手黒い猫のマークの配送会社が規定の料金で運んでくれます。（おい友人。お前の会社で運んでるぞ。気づけ。）
アマゾンで買えば複数でもちゃんと１個の送料で再計算して発送してくれます。そんなわけでソイコムはすごい。アマゾンもすごい。某黒い猫のマークの運送屋もすごい。
いろんなすごい！が奏でるハーモニーがこの価格で提供できるようにしてるんですね。すごいぞ！
そんなこんなで私が普段から利用している大豆専科ソイコムのダイエットに最適な食品のお話でした。
ダイエット業界って良い業者もいればボッテる業者もいます。
良し悪しを決めるのは商品のスペック・適正料金・入手のしやすさこの３つで決まります。よ～く探せばソイコムのような優良な販売店もちゃんとあるある！そういう事です。
今回ご紹介したダイエット中にオススメな食品
※画像をクリックすると詳しい各商品ページが見れます。
便利な通販ですが、注文した際はちゃんと時間を指定して再配達にならないようにしてあげてください。時間を指定できない商品の場合は名前や住所欄などに『★18時以降配達希望★』とか受け取れる時間を常識範囲内で入力してあげてください。
僕の友人が再配達の連鎖でぶっ倒れそうです。
