ダイエットについて考えてみる。

来年からダイエットがんばろ!と既に思ってしまっている人向けの話。

投稿日:

来年

 

『来年は本気出す』

 

どうもコニチワ。

今日はずーーーっとダイエットをやろうとしてたけど、結局先延ばしになって今年もダイエットしなかった人へ送る今回のお話。

なんで自分が今年も痩せなかったのかよく考える事ができると思いますよ。そして今年の残りをどう生きるかでこの先が変わっていくと思います。

来年からダイエットする!って言う人ほどやらない。

ダイエットって出来る事ならやりたくないですよね。めんどくさいし、いろいろ大変だしって誰しもが思うと思います。

だからみんな先延ばしになって結局やらないんですよね。

 

明日やる!
 

来週やる!
 

来月やる!
 

来年やる!
 

こんな感じでどんどん先延ばしになります。

仕事だって明日やればいいか・・・と思っていると次の日に2日分の量をしなくちゃいけなくなってどんどん仕事が増えていきます。ダイエットの場合は体重ですが。

結局先延ばしというのは借金と同じ。最終的にはにっちもさっちもいかなくなって、本来であれば出来る事であったのにいつのまにか膨大な量になって『もうどうにもならない』という事になります。

さてダイエットの話に戻りますが、来年からやる!って言ってる人は来年からダイエットをスタートすることはできません。

なぜかというとそういう人は大抵しっかりダイエットの事について考えていない、完全な準備不足だからです。「食べる量を減らせばいいか」程度にしか考えていない人が多いと思います。

健康・不健康以前にたしかに食べる量を減らせば痩せるでしょうが、あまりにも思考が単純なんです。ダイエットで肝心なのは・・・

 

 

継続できるかどうかです。

 

 

ダイエットというのは1日や1週間で達成できるものではありません。数か月は必要だと思います。

食べる量を減らせばいいじゃん!なんて単純に考えている人は絶対継続は出来ないです。そんな程度の思考でダイエットは到底達成する事はできません。

やる事が極端で自分の限界を知らず、結局お腹が空いてしまい、間食したり、ダイエット中のストレスに耐え切れず挫折します。そしてこう思うんです。

 

 

来月からがんばろ!
 

 

これで完全な負のループの完成です。そしてまた年末を迎えます。そしてまたデブのままです。

痩せれば明るい未来が待っているのに鈍い思考と脂肪でその未来を塞ぐのです。

今年も残り2カ月ちょっと。この2カ月を有効に使う。

さて私は今年もダイエット出来なかった人を責めたいわけではないんです。

 

 

むしろ応援しています。口が悪いだけで。
 

 

ここまで読んで「余計なお世話だよ!」と怒った人、「自分の事だ・・・」と情けなくなった人、そんな人達に向けて最大限のアドバイスをしたいと思います。

ダイエットというのはすぐには効果は出ません。先にも書いた通り、継続あるのみです。

ただ人間というのは継続することが本当に苦手な生き物です。もれなく私もあなたも。だから残り2カ月ちょっとで真剣に探すんです。

 

 

継続できるダイエットを。
 

 

これならストレスなく出来る。これなら健康的に痩せられる。

そういったダイエットを自分なりに調べ、知識を得て、自分の限界を知り、今年の残り2ヵ月で試しに実践してみて、改善点があれば改善をして、再度実践して『自分のダイエット』を完成させるんです。

そして来年から本格的にスタートさせるわけです。つまり・・・

 

 

あとはやるのみ!
 

 

という状態にまで昇華させておくんです。私が言っているこの方法をやる人と何も考えず残り2カ月をだらだら過ごして『来年から!』とアホな顔して言っている人では絶対にダイエット成功率の大きな差がでます。

 

 

ダイエット達成の為に準備をする人間

 

思いつきでダイエットする人間。

 

 

どっちの人間が痩せるかなんて私が言わなくても分かる事でしたね。さぁ今年も残り2カ月ちょっと。

 

 

あなた、どうするんです?
 

記事を書いている人:エトさん
東京在住30代前半のナイスガイ(?)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。 「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。」 ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。 フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。

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