ダイエットについて考えてみる。

ダイエットを成功させる為に週中と月中を制する必要性。

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『もう9月』
 

 

もう9月ですよ。ほんとあっという間ですね。まだまだ暑い日が続いていますが、もう秋口です。

今年こそは痩せる!と年始にダイエットを始めた方はどうですか?思うような結果を残せたでしょうか?それとも全然継続できなかったでしょうか?

アメリカでの統計ですがダイエットの成功率って5%らしいですね。

人それぞれ目標や方法が違うと思いますから一概にどうって言えないんですが、それでもダイエットって失敗した人の方が明らかに多いですよね。

ダイエットの失敗という理由も人それぞれですが、一番多いのは『継続できなかった』ではないでしょうか?

当たり前のことを当たり前のように継続するのが一番むずかしく、数日の努力じゃ達成できないのがダイエットですので、やはり『継続させる』という鬼門を乗り越える事がダイエット成功へのカギとなるといっても過言ではないでしょう。

そんなわけで私なりに実際のデータ(デブ革命の訪問者とその動き)を基にダイエットの継続をしなくなる人の動きというものをお教えします。

つまりそういう人の逆の行動をすればダイエット成功へ近づくというわけです。

週末に焦り、水曜日にだらけはじめ、そして週末へ。

さて私のようにHPをやっている人なら分かると思いますが、HPを運営していると人の動きというものが明確化できます。下の表をご覧ください。

週

『明確化と言いつつも手書き。それが俺のやり方。』
 

目を覆いたくなるようなひどいクオリティのグラフですが、大事なことは分かるはず。

デブ革命はダイエットのHPですので、ダイエットしなくちゃ!と思う人が週末に集中します。そして水曜日に向けてその人数は減少し始めて、週末に向けてまた上昇します。

先ほどのダイエットの成功率が5%という数値から分かるように、残りの95%の人の動きはおそらくこのグラフのようなダイエットをしていると思います。つまりは・・・

 

 

来週からダイエットがんばろ!
 

 

という事です。今週からダイエットをしようと思ったけど、結局それらしい行動もせず、再び週末を迎える。

明日やろうはバカヤロウと言われているのに来週からやろうと考えてる人はどんなヤロウになるんですかね。

マイペースは大事ですが、先ほども書いたようにもう9月ですよ。

月末に決意し、中旬だらけて、再び月末へ。そして1年が終わる。

さて今度は1ヵ月を通してのグラフを見てみましょう。

月

『絶対手書き。俺の中のソウルが叫んでる。』
 

コイツ頭オカシイんじゃねぇの?と思いたくなるようなヒドイ完成度のグラフですが大事な事は分かるはずです。

月初と月末は明らかにダイエットへの意識が高い人が多いです。グラフから来月こそは!今月こそは!とダイエットに励む方が多い事がわかりますね。

まぁ大抵の人は来月1日から!とキリのよいダイエット開始日を選ぶと思います。

ですが月の中旬になるとどんどんその意識が薄まっていくことがグラフから読み取れます。そしてこう考えるのです。

 

 

『来月からダイエットがんばろ!』
 

 

明日やろうはバカヤロウなんて言われているのに、来月からやろうってどんなヤロウになるんですかね?

今年になってから何回『来月からがんばる!』と言いましたか?もう一回言いますけど・・・

 

 

もう9月ですよ。
 

 

クヨクヨしても脂肪減らないからクヨクヨしない。

どうでした?グラフ(笑)から分かるダイエットが成功しない人が多い理由。

自分の事だ・・・と思った人も多いのではないでしょうか。このことで落ち込む人がいるのならそれは大きな間違いですよ。

私から言わせれば該当してしまった人はラッキーボーイもしくはラッキーガールです。だって自分がなかなかダイエットを成功しない理由がわかってしまったんですから。

ダイエットって誰しもが初めは頑張ろう!と意気込むはずです。

でも思うように結果が出せなかったり、結果を早くに求めすぎて息切れしてしまったりすることで緊張や意識の糸が切れてしまうんですよね。

 

 

それって当然の事だと思います。

 

 

誰だってずっと緊張やがんじがらめの意識を継続させながらの生活は無理ですよ。ダイエットは意気込むことも大切ですが、なにより大切なのは継続させる事です。

自分の生活を真剣に考えて、痩せた先の未来を思い描いて、本当にそれにたどり着きたいなら真剣に継続できるダイエットの方法を考えるべきなんです。

真剣に考えていない人ほど思いつきでダイエットを始めますが、その事を自分は行動力がある!と思っている人は勘違いしています。

本当に行動力がある人というのは当たり前を継続できる人です。

きっかけは思いつきでもいいかもしれませんが、思いつきの効果はごく短期間のみです。

本当に痩せたかったら真剣に考えて、継続できる事を淡々とする事でダイエットというものは成功します。

 

 

ダイエット 淡々と 継続。

 

 

このワードを覚えてもらって今回はお開きにしたいと思います。

聞いた話ではこのワードで40kgのダイエットに成功した人がいるらしいんですよね。

そのダイエットの経験や感じた事をHPにしているって聞いたんですけどなんて言ったっけかな?

たしか・・・デ・・ブ?なんだっけ?デブ・・・メイ・・カク・・カクメイ・・えーと・・あっ!

 

 

デブ革命だわ!(ゲス顔)

 

 

記事を書いている人:エトさん
東京在住30代前半のナイスガイ(?)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。 「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。」 ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。 フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。

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