ダイエットについて考えてみる。

ダイエッターが気合を入れる時。

投稿日:

気合

『やってやる・・!やってやるぞ!』

 

ダイエットを始めよう!と思うと「とにかく走る!」とか「カロリーを抑える!」というワードをよく見かけますよね。

とにかく走ればいい・とにかくカロリーを抑えればいいと単純に思いつきみたいにダイエットをする人は大抵痩せません。

今までさんざん好きな物を好きな時に好きなだけ食べて、運動もロクにしなかった人間が、

 

 

「とにかく走る」
 

 

こんな神の偉業を達成できるはずないじゃないですか。体力的にも無理だろうし、なにより精神的に無理だと思いますよ。

こういった人は体を壊してダイエットに挫折するよりも精神的に疲労して挫折する事のほうが間違いなく多いです。途中で絶対イヤになってやめてるはずですから。

よくデブ革命にもこうすれば痩せますか!?みたいなメールを頂きます。

ダイエットを始めよう!と思った人を悪くいうつもりはありませんが、ほとんどの人が「不勉強」です。内容を見る限り思いつきだったりちゃんと考えもせずダイエットを始めてます。

ダイエットを成功させる為には「どんな食事」「どんな運動」「どんな生活」などなど考えなくてはいけない事がたくさんあるのですが、ほとんどの人がこういったダイエットで一番大事な事をめんどくさいからといって全く考えません。

そして気合で乗り切る!にも似た誤魔化しでダイエットを始めて、途中で挫折します。

気合を入れて勉強すれば痩せる。

さて辛辣な事を書きましたが、間違いなく事実です。

このお話を読んでいるあなたはどうですか?今までめんどくさいからといって考えるのをやめて「気合で走れば痩せる!」と考えた事はありませんか?

 

 

気合という言葉に逃げてませんか?
 

 

本当に痩せたいし気合もある!というのだったらもっとダイエットに関して勉強をしてから始めたほうがいいですよ。

私は人生初のダイエットを余裕で40kgダイエットに成功しました。

ダイエットの何がむずかしいの?と不思議に思っていましたが、痩せない人と痩せる人の違いを徹底的に探しまくった結論が今回のお話です。

とにかく走る!ではなく、どうやったら継続して運動できるか? カロリーを抑える!ではなく、健康な食事を摂りながら痩せる為に食べる食材は?レシピは?などなど考える事がたくさんありますよ。

ここまで言われてもやらないっていうのならデブ革命は役に立てないので他のダイエットサイトを見たほうがいいじゃないんですかね。

『女子必見!お風呂でらくらくマッサージダイエット!』みたいなダイエットサイトいっぱいあるでしょ。

足揉んでるだけで痩せるんだったら世の中にデブなんていないんですけどね。

潔く敗北を認めて気づく!考える事の大切さ。

この記事を読んでいる方で過去にダイエットしたけど何回も挫折している人は潔く自分の負けを認めましょう。

決して自分を責め続けろ!と言っているのではなく、「前回は失敗だったぜ!」と大声で言ってください。誰かに聞かれても恥ずかしいだけで死にはしません。

そして前回のダイエットはなんで失敗したのかをそれこそ脳みそから血がでるくらい考えてほしいんです。失敗を失敗のままで終わらせるなんてもったいない事をしてはダメですよ。

途中でお菓子を食べたら気が緩んだという理由であれば、前回はなぜお菓子を食べたのか、食べたいと思った時に今度はどうゆう対策をするのか、そもそも本当にお菓子を食べたからダイエットに挫折したのか?などなど探せばいろいろ出てくるはずです。

人それぞれダイエットの失敗のきっかけは違うと思いますが、大抵は不勉強ゆえの準備不足で失敗してるはずです。

ちなみに私はダイエット中にお菓子もアイスも食べましたよ。なぜなら絶対にお菓子を完全に抜くという事は私の性格上、無理だからです。

そのかわりルールを設けました。

大抵の人は気合入ってるからお菓子絶対食べない!というでしょうが、私はダイエット中でもお菓子絶対食べたいから食べる!そのかわりルールをクリアしてから!という風にしました。

関連記事:ダイエットとお菓子。水と油の関係だからこそ上手く付き合う事を俺は徹底的に考えた。

我慢というのは短期間だからできるものであって、長期間は我慢できないんです。だったらどうすればいいかを勉強するんです。これはなんの確証もない『口だけ気合』じゃ乗り切れませんよ。

気合は大切だけど、気合だけじゃダイエットは乗り切れないというお話でした。

記事を書いている人:エトさん
東京在住30代前半のナイスガイ(?)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。 「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。」 ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。 フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。

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