ダイエットを成功させる為にノートに書いてごらん。
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こんな感じでなんとなくダイエット情報を読んでいる方もいるでしょう。今の時代、ネット情報の７０％はスマートフォンなどで読まれています。
手軽にネットから情報を仕入れる事が出来るというとても便利な時代になったと思う反面、その手軽さゆえ書いてある内容に意識を真剣に傾ける事ができない状態にもなってると感じます。
いつでもどこでも必要な情報が手軽に手に入るから別に今真剣に読まなくてもいいや。と思っている人、そうでなくてもなんとなくダイエット情報を読んでいるけど痩せたいと思っている人はちょっと意識を変える必要があります。
ノートに書く重要性。
世の中にはダイエット情報がたくさんありますね。私は世の中にあるダイエットサイトを『日記系』『物品販売系』『ダイエット方法系』などに分類しています。
デブ革命はダイエット方法系を中心に運営をしていますが、このダイエット方法系のサイトは正直希少価値が高いんです。
今までの自分の経験や効果があった事やダイエット中の考え方など、ちゃんとやればお金貰ってもいいレベルの内容なんです。
自分でいうのもなんですがデブ革命をはじめ、無料でダイエット方法系のサイトを運営している人は『他の人にも痩せる感動を味わってもらいたい』と思っていない限り継続して運営していくのは無理だと思います。
単純にHPを運営するにもお金が掛かりますしね。
そしてそういったサイトを運営している人間は絶対こう思っているはず。
そんなダイエットサイトの情報というのは自身で経験してきた事なので、信ぴょう性が非常に高い事だらけなんです。
こうしたら痩せたとかああしたら失敗したとか。そういった情報をただスマホで眺めているのは非常にもったいないと私は感じるのですが、みなさんはどう思います？
本当に痩せたいと思っているのであれば、参考になるダイエットサイトをもっと真剣に読んで、自分が痩せるために必要な情報はノートに書きだして自分の頭の中に叩き込むべきだと思います。
これは試験勉強と同じです。
試験勉強をスマホでする人間はいないでしょう？みんなノートに何回も書いて覚えますよね？
一字一句書き出せという事ではなく、参考になるポイントを箇条書きでいいんです。
それを書き出して自分なりにジャンル分けして整理してください。そうするだけで今自分がダイエットでなにをすべきなのか、どういった点に注意すればいいのかというのが分かると思います。
ただスマホを眺めて分かった気でいるのと、自分でノートに書いて整理しダイエットで何をすればいいのかを明確にさせるのとでは雲泥の差です。
真似をすることがとても大切。
ダイエットというのは１００人いれば１００通りの方法があってもおかしくありません。
ただ何をすればいいのかわかんないと思う人は、まずはダイエット成功者を真似をすることがとても重要です。
以前の記事【コチラ】にも書きましたが、経験もしたことないんですからよくわからなくて当たり前なんです。
だったら痩せた実績を持つ人間がやっていることを真似してみる事が一番の近道です。そしてこれもノートに箇条書きでいいですから書き出してください。そしてその後に整理して自分がなにをしたらいいかを明確にしてください。
このノートに書き出して、整理して、何をしたらいいかを明確化するという行為をすることでダイエットのモチベーションを上げる事ができると思います。
ダイエットで一番キツイのは『何をしたらいいか分からない＝道がわかんない』という事です。
なんとなく見たスマホでチョロッと情報を仕入れてダイエットをするというのは、地図も持たず行き方も道もわからずなんとなくの方向だけを目安に目的地にいくみたいなもんです。
それよりもダイエットサイトという名の地図を真剣に読んで目的地に迷うことなく行った方が確実にはやく目的地に着けるでしょう？
そういう話です。まとめです。
・参考になるダイエットサイトを見つける。
・参考になる事を箇条書きでいいからノートに書き出す。
・書き出した情報を整理し、今やるべき事を明確化する。
・真似出来る事があればとにかく真似をする。
・継続してやってみて、効果の有無を確認する。
こんな感じでしょうか。
ちなみに私はダイエットをしようと思ってから実際にダイエットを始めるまでの約１０日間あったのですが、その間ノート書きまくっていましたよ。
とにかくストレスのないように、絶対継続できるような内容、健康的、という事を中心に書き出していましたね。ダイエット内容を明確化することで結果的に４０kg痩せました。
ちょっとめんどくさいなぁと思った方もいるでしょう。
でもね、ダイエットというのはこの「ちょっとめんどくさい」をやった人間から痩せていくんですよ。ちょっとだけですよ。めんどくさいのは。たったちょっとだけです。
別に死にはしないし、あなたのこれからの１年間が無駄になるわけではないです。もう一回いいますけど・・・
