トレーニングをしてみる。

腹筋ローラーで筋トレをやり直す話。

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ナイトライド

『ナイトライド、最高』

 

ちょっと前に新しいロードバイクを買いまして、時間さえあれば深夜から朝方までロードバイクで走り回るという生活をしていました。

寝ても覚めてもロードバイク。アマゾンを開けば新しい装備品やパーツのコーナーを見てはカスタム構想を練る状態。もはや憑りつかれてるレベルで生活の中心がロードバイクで動いていました。

まぁ健康にも良いし、納車したばかりだからそれでもいいかと思っていたのですが乗っている最中にこんな事を思いました。

 

 

マシンの性能を引き出せてない。

 

 

今までのロードバイクと比べて軽量なタイプの為、今まで以上に上半身の筋力や体幹が必要だという事に気がつきました。

有酸素運動ばかりに気を取られて、たしかに筋トレサボってたなと反省。

でも筋トレってやる事がいっぱいで時間がかかってめんどくさいから、まとめていっぺんに出来ないかなぁと思ってこんなものを購入しました。

ころころ

『腹筋ローラー』

大学野球部に所属している後輩からおススメされたアイテムなのですが、『背筋・横腹・腹筋・体幹とか上半身鍛えるならこれ最強すよ!あと就職先紹介してくださいおねがいします!』だというので言われるがまま買ってみました。就職先は知らん。

はじめはキツイから膝をついて出来る限りのことをやってみたらいいすよ!とか言われました。

ひざ

ヒザ付き腹筋ローラー

 

お前先輩をほんとなめんなよ。誰がヒザつきなんかでやるかよ。俺が本気だしたらとんでもねぇことになるという事、エトさんパネェス!って言わせてやるよ。

そんなわけでやってみました。

マット

うん。ヒザつきでやろう。

 

これに尽きる。ヒザつかないと4回も出来ん。というかこれ上半身めっちゃくちゃありえんほど短時間で鍛えられる。

後輩の言う通り、腹筋・横腹・背筋は絶対に間違いなく鍛えられると思います。それどころか二の腕も間違いなく鍛えられる。

ヒザつきでも全然十分だわ。これキツイけど超短時間で超効果的な筋トレだと実感しました。

あと恐ろしいのがこの腹筋ローラーが1,000円程度で買えるという事実。なんだこれ。もしかしたら数万の価値あるんじゃないかな。

コロコロレビュー

と思ったらアマゾンでもすげぇ高評価レビューでした。個人的には5点満点中、6点です。まさかの満点越え。

この腹筋ローラー使ったことない人で体鍛えたいと考えている人は即購入をおススメします。これはすごいよ。

ちなみに腹筋ローラーをする際はかならず床にマットを敷きましょう。

床にダメージが残りにくい素材でできている腹筋ローラーですが、賃貸物件などで故意・過失でフローリングを傷めてしまうとかなりの敷金を吸い取られます。

これ絶対ね。元不動産営業・管理の私が言うんだから間違いないです。

今回ご紹介したトレーニングアイテム

※商品画像をクリックすると詳細ページが開きます。

記事を書いている人:エトさん
東京在住30代前半のナイスガイ(?)約6ヶ月間で110kgから71kgへの大減量を実現。

「ストレスがないようにダイエットすれば誰でも成功する。」

ストレスに着目したダイエットの経験や方法を中心に様々な視点で、ダイエット関係のことについて白目になりながら記事を書いています。ダイエットをがんばる皆さんのお役に立てれば歓喜します。

フォローしてあげると嬉しくてオシッコをもらすという噂もちらほら。

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