ダイエットについて考えてみる。 プロテインやサプリを使ってみる
負けるな社会人ダイエッター！
投稿日：
どうもコニチワ！
先日同僚とブラック企業について熱く語りあっていたところこんな話になりました。
寝不足の状態で目覚まし時計に起こされ、朝はコンビニでパンとおにぎり、昼は忙しい合間をぬって近くの定食屋で掻き込むように食べ、終電に飛び乗り、夜はゴハンを作る余力もないので帰り道の牛丼屋で適当に済ませる。
ふと時計に目をやると深夜１時。漏れるため息。こぼれる涙。
とまぁ皆さん全員が過去の私たちのように超ブラック企業に務めているわけではないでしょうが、たしかに拘束時間の長い会社にいるとダイエットはなかなか難しいかもしれませんね。
日々の健康管理すら出来ない会社にいるのにダイエットなんてなおさら出来ないと思います。
休みの日にがんばって走っても、ダイエットというのは日々の積み重ねで初めて結果がでるものなので、無駄に休日を消費してしまうことでしょう。そもそも・・・
というのが本音だと思いますし、私もそう思います。
私は今、ブラック企業を退社し自分でいろんな仕事をしていて、結構時間の融通が利くため自分なりのダイエットを考えて成功できましたが、世の中のダイエット情報って上記みたいな状況の人間の事をまったく考慮していないなと思いました。
それが出来たら苦労しねぇんだよ！と我らの地球にワンパンチしたくなりますよね。
全部会社のせいにしてはいけませんが、そういった状況であるのであればその状況で出来る限りのことをやるしかない！という事でここは社会人らしくいろいろ考えていきましょう。
コンビニで徹底的野菜生活
と言わんばかりにホットスナックコーナーにこれでもか！っていうぐらいに憎悪の念をぶつけてサラダ中心しか買わないようにする方法です。
ふざけた言い方だったかもしれませんが、健康志向が高まっている現在ではコンビニのサラダも案外種類が豊富で、食べごたえのあるサラダが多いです。普段サラダコーナーを見ていない人は今度よくよく見てください。種類の多さに感心するはずです。
特にコンビニのサラダでおススメしたいのは「ネバネバ系」のサラダです。オクラやきのこ・わかめなど水溶性食物繊維が豊富なサラダですね。
普段の不規則な食事だとミネラル・食物繊維が不足がちですのでこういったサラダは見逃せません。
お金の力を借りたっていいじゃない。自分のお金なんだし。
ダイエットといえばネットでも本でもTVでも新聞広告でも必ずでてくるのが「ダイエット系サプリ」ですよね。私は社会人ダイエッターには超おススメしています。
だってそうでしょ。仕事で疲れ果てて時間も気力もないんだから。
深夜１時に帰ってきた人間に「さぁ運動だ！」なんて言ったら殺人罪で訴えられるで。
ダイエットサプリというと決まって否定的な人がいますよね。
現に私もツイッターでサプリの話をしたら「サプリに頼るのはよくないし、規則正しい生活を心がけないと意味がない」と知らない人に噛みつかれましたけど、みんながみんな暇人じゃねぇんだよという感想しか出てきませんでした。
仕事仲間と急にご飯を食べに行くこともあるし会社に勤めていれば飲み会だってありますし、先にも書いたようにご飯を作る時間があるならさっさと寝たいんですよね。
ヘトヘトなんです。もう勘弁してください。そんな状況です。
よくダイエットサプリというとインチキ！とか痩せない！とか言われますけどあくまでダイエットサプリというのはダイエットの補助という立場であり、サプリありきのダイエットではどうやったって痩せることはできないと思います。
ですが普段油っぽい食事が多いとかカロリーが高めの食事が・・・と思う人がいるのであればダイエットサプリは絶対試してみる価値はあります。
この話に関しては下記の記事を読んでいただければと思います。
あなたの社会生活を壊してまでダイエットをする必要はありませんが、ダイエットというのは今後の自分に対しての投資です。
出来る事があるのならやったほうが断然いいに決まっています。まずは騙されたとおもってデブ革命を読んでみてください。そこらへんに転がっている何番煎じかわからないようなありふれたダイエット情報よりかは役に立つと思いますよ。
