ダイエットについて考えてみる。 トレーニングをしてみる。 プロテインやサプリを使ってみる 食事に気をつけてみる
ダイエットをする前に太った原因追及をしよう！
投稿日：
どうもコニチワ！
今日のテーマは「太った原因を知る」です。
そんなの知ってるよ！暴飲暴食運動不足だよ！と思うかもしれませんがこの「原因追究」はダイエットを開始する前に絶対にしっかりと考えた方がいいです。
というのも巷には「これで痩せた！」とか「このサプリ激やせ！」とかありますよね。
痩せる分にはまったく問題ないのですが、健康面を損ねたりしても意味がありませんし、もしその「激やせサプリ」で痩せなかったら挫折してしまい、リバウンドなんてことも。
ダイエットをやるぞぉ！と思い立つとやる気だけが先行してしまい、意味のない事や本来は体に必要なものを失っている可能性もあります。
原因が解決できていない状態でのダイエットは「暗闇の中を手探り状態ダイエット」という事です。
まずは太った原因を追究してみよう！
太ってしまったといってもたくさん原因はありますよね。
・暴飲暴食
・運動不足
・産後太り
・加齢による体重の増加
・便秘
・食生活の偏り
・睡眠不足
・ストレス過多
などなど原因とされる理由を書いたらキリがありません。
また人によって全体的に太っている人、部分的に太っている人、セルライトで悩んでる・・・などさまざまだと思います。
なので「なんでもいいから痩せればいい！」というのではなく「なぜ自分は太ったのか」をしっかり把握することが大事。
そして自分の生活習慣や状態を把握してからそれらに有効なダイエットを模索して実践していきましょう。
本当に困ったらクリニックを活用しよう！
私もダイエットをしていく中でやみくもにやって体を壊してしまったり、ひどいリバウンドをしてしまった人を随分と見かけました。
みんな最初はやる気だけはあったはずなんです。
そうでなければダイエットなんてするはずがありません。
だからそのやる気を専門の人と一緒にダイエットしていくという考えは自分が太った原因を追究し、生活習慣を見直せるというとても前向きで健康的なダイエットの手段だと思います。
こうゆうクリニックって高いんでしょ？と思うかもしれませんが、「お菓子を買う」行為をやめればおそらくいろんな意味で安いと思います。
ダイエットは運動をしっかりやって汗をかいて、次の日筋肉痛だわ(笑)なんて事もあります。
でも肉体的疲労はかならず癒えます。最初は辛いけど何回もこなす内に辛い運動が余裕になってくるときが必ず訪れます。それはあなたが強くなっている証拠なんです。
でもそれらを継続出来ずに溜め込んだ精神的疲労（ストレス）は挫折（リバウンド）という形で一気に容赦なしで現れます。
ダイエットとは精神的に無理なく痩せることが本当に大事なんです。
もしこれからダイエットをしようという人、今現在やみくもにダイエットしている人、リバウンドをしてしまった人がいれば専門クリニックに相談してみましょう。原因追究をして自分に適確なダイエットで肉体も精神も健康的に痩せていきましょう。
